Yoga prénatal méthode de Gasquet

Vous êtes enceinte et vous avez envie: 

  • D'une activité douce, 
  • Adaptée à votre grossesse ,
  • Qui vous aide à prendre soin de vous 
  • Qui participe à votre préparation pour la naissance 

Le yoga durant la grossesse est alors un merveilleux outil. Pour le pratiquer :

  • Il n'est absolument pas nécéssaire d'en avoir déjà pratiqué avant.
  • Il n'est pas non plus nécéssaire d'être souple.

Le yoga pré et post natal de Gasquet, c'est quoi ?

  • C'est une approche posturo-respiratoire. Nous travaillons ensemble surtout cet aspect : la posture "juste" et la respiration. Les deux étant intimement liées. Une bonne posture vous amène à une respiration juste.

 

Le Yoga de Gasquet est pour moi un merveilleux outil pour vivre sa grossesse, la naissance et le post partum en conscience. Et il est parfaitement complémentaire de la préparation Bonapace auquel je suis formée.

Ateliers à venir

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