Abdos autrement - Méthode de Gasquet

livre abdo de gasquet cover

La remise  en forme après bébé est essentielle. Après une naissance, le corps a besoin de retrouver ses repères, mais attention, certains exercices font parfois plus de tort que de bien.

La méthode de Gasquet permet de prendre soin de soi en respectant la physiologie, avec un accent sur l'utilisation du périnée et du bon usage des abdos.

Comment ça se passe?

Je propose des rendez-vous individualisés ou en petits groupes pour vous accompagner sur un travail postural et tonique.

L'ambition est de vous rendre autonome: après la prise de conscience initiale des éléments clés, je vous propose une séquence pour intégrer les différents concepts abordés.