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  • Se remettre en forme après bébé avec la respiration hyporessive

    Récemment, j’ai écouté le live de Carine Craen. C’est une coach sportive spécialisée en périnatalité mais aussi instructrice à l’Institut de Bernadette de Gasquet. Elle est belge et j’ai déjà participé à son stage sur le diastasis.

  • Les 5 livres qu’on devrait recevoir quand on apprend sa grossesse

    Quand je lis certains livres, je les trouve tellement utiles, indispensables que je me dit : pourquoi il n’existe pas un bureau à la commune, l’one ou que sais-je où l’on pourrait se rendre avec notre test pipi positif pour le troquer contre quelques ouvrages…

  • Abdos autrement - Méthode de Gasquet

    La remise en forme après bébé est essentielle. Après une naissance, le corps a besoin de retrouver ses repères, mais attention, certains exercices font parfois plus de tort que de bien.

  • Abdos Autrement - Méthode de Gasquet

    Basée sur la méthode « A.P.O.R B de Gasquet © », Approche Posturo-Respiratoire, inspirée du Yoga, avec intégration du périnée à la respiration, cette formation vise à comprendre les erreurs de la gymnastique abdominale habituelle en particuliers les conséquences sur le périnée et le rachis.