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  • Abdos Autrement - Méthode de Gasquet

    Basée sur la méthode « A.P.O.R B de Gasquet © », Approche Posturo-Respiratoire, inspirée du Yoga, avec intégration du périnée à la respiration, cette formation vise à comprendre les erreurs de la gymnastique abdominale habituelle en particuliers les conséquences sur le périnée et le rachis.

  • Abdos autrement - Méthode de Gasquet

    La remise en forme après bébé est essentielle. Après une naissance, le corps a besoin de retrouver ses repères, mais attention, certains exercices font parfois plus de tort que de bien.

  • Se remettre en forme après bébé avec la respiration hyporessive

    Récemment, j’ai écouté le live de Carine Craen. C’est une coach sportive spécialisée en périnatalité mais aussi instructrice à l’Institut de Bernadette de Gasquet. Elle est belge et j’ai déjà participé à son stage sur le diastasis.

  • Les 5 livres qu’on devrait recevoir quand on apprend sa grossesse

    Quand je lis certains livres, je les trouve tellement utiles, indispensables que je me dit : pourquoi il n’existe pas un bureau à la commune, l’one ou que sais-je où l’on pourrait se rendre avec notre test pipi positif pour le troquer contre quelques ouvrages…

  • Témoignage - Morgane, un bébé en maison de naissance

    J’ai deux premières contractions qui ne ressemblent pas du tout à celles que j’ai d’habitude. C’est rigolo mais ce matin on a dit a bébé “c’est bon bébé, on est prêts, tu peux venir quand tu veux ”! Et puis c’est bête mais moi qui ne regarde jamais le foot...

  • Péri or not péri? That is the question!

    Régulièrement, sur les réseaux sociaux, je vois des questions à propos de la péridurale. Je n’y réponds que très rarement car avec un simple message facebook ou autre, il me semble difficile d’avoir un message très pertinent/nuancé/intéressant/… sur la question. Je vais donc y consacrer ce billet.

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